na redukcje

przejdz na redukcje i jedz zdrowo. masz takie samo prawdopodobienstwo zachorowania jak przy normalnym odzywianiu. jesz wiece to dostarcza swiecej witamin i mikro i makro elementow potrzebnym do obrony i regeneracji organizmu.

cel? ile cwiczysz? ile wazysz i ile masz wzrostu? HMB to lepiej jak juz na redukcje a CP to jak robisz sile/mase wiec innaczej bym dobral suple

dobra dieta na redukcje i aero l-karnityna ewentualnie,zielona herbata i inne syfy tego typu ktore tak naprawde nie dzialaja

To jaka diete proponujesz na redukcje ??

W takim razie rozpisz dietę na redukcję, oblicz zapotrzebowanie i dobierz produkty zgodnie z nim. ;-)

edytuj posty-to taka mala ikonka u gory,przedstawiajaca karteczke z olowkiem. plan jest niekompletny. sam uklad cwiczen-a gdzie reszta!? przeczytaj moj post: full na redukcje: http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1510 by Gurth Zmieniony przez - traktor71 w dniu [...]

Tym, że posiłki na redukcje zazwyczaj są daniami wysoko białkowymi i zawierają śladowe ilości tłuszczy jak i węglowodanów.

jezeli dieta dotychczas stosowana byla ok to odejmujesz kcal po prostu od stanu obecnego, daj zrzut diety, obecnej lub jak masz juz ulozona na redukcje + j/w ankieta zeby bylo wiadomo dla kogo ta dieta

tu masz wszystkie, na redukcje i mase zarowno http://www.sfd.pl/temat264769/

Dieta na redukcję oraz trening siłowy mięśni brzuchatych podudzia

na redukcję i masę najlepiej mi wychodzi tak samo, czyli 12 - 10 - 8 z progresją ciężaru, czy będzie to masa czy redukcja zależy od bilansu kalorycznego i aerobów/HIITów a jeśli chodzi o siłę to lepiej poszukaj gotowych planów, tu już takiej prostej metody moim zdaniem nie ma...

a co ma być, jak liczysz na redukcje wagi to szkoda czasu, spróbuj interwałów

Chyba że traktujesz to chodzenie własnie jak rekreację to ok. Na redukcję wagi za pomocą chodzenia raczej nie licz. /-)

mam taka ulotke z treca, i znajduje sie tam tabela odzywek i suplementow i ich wlasciwosci , to np. przy Perfect Whey Protein pisze ze ta odzywka wplywa na redukcje tkanki tluszczowej

Również wydaje mi się, podobnie jak kolegom i wypowiedziach powyżej, że jest około 15 procent tkanki tłuszczowej i jesteś w takim miejscu kształtowania sylwetki, że w zasadzie możesz iść w obie strony. Kwestia tego, jakie masz priorytety pod tym kątem. Zbliża się lato, więc może warto przeznaczyć te 2,5 miesiąca na redukcję tkanki tłuszczowej, [...]

Wapń, gdzie dostac tani Wapń, bo ma on chyba spory wpływ na redukcje...

tak na redukcje

BCAA na redukcje tkn.tłuszczowej?

na redukcje to jest dieta, trening jest dodatkiem

kurde wychodzi mi ze 2,g b i 3,6g ww czy to nie za duzo wegli? dieta ma byc lc na redukcje .